很多家居卖场的导购会告诉你：软床舒适，硬床健康。据统计，年轻人更倾向于选购软一些的床垫，但中老年人则更喜欢硬一点的床垫。那么究竟床垫怎么选才最健康呢？其实，选购床垫应该以70公斤为界，体重轻可以选偏软床垫，体重重的可以睡硬一些的床垫。

　　床垫为健康计当然是软硬恰好的最佳，这就需要从身高、体重去考虑了。一般身高体重数字越大是应该选择越硬的床垫的，以70公斤为界，身材娇小体重轻的小伙伴可以选择偏软一点的床垫，体重重的则可以睡较硬一些的床。

　　如何判断床垫对自己来说软硬适度？

　　平躺在床垫上，手往颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方向里平伸，看有没有空隙；再向侧翻身，用同样方法试试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与你在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫对你来说是软硬适度的。